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更新时间:2016/02/17

哪些食物可以缓解冬季皮痒

​进入寒冬之后,气候变得干冷起来,这个时候一些朋友皮肤开始变得干燥起来,有些人会出现皮肤瘙痒,严重的还出现不同程度脱皮的状况。如何才能缓解这些症状呢,今天,小编就来为大家介绍几种可以缓解冬季皮痒的食品,有兴趣的朋友不妨来看看。
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  • 鳄梨
  • 牛奶
  • 胡萝卜

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鳄梨


一个鳄梨包含4克蛋白质,是含蛋白质最高的水果。除了营养成分外,鳄梨对头发健康和皮肤也有关键作用。赫芬顿邮报的报道称,抗氧化剂、氨基酸和鳄梨内的精油可以帮助修复受损发丝,滋润干燥皮肤,治疗晒伤,甚至减少皱纹。


牛奶


牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。牛奶的好处是能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

胡萝卜


胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

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